食物 & 生活方式
下面的食谱和技巧涵盖了我们的许多课程和健康静修. 一定要看看我们的 员工推荐的书籍和电影.
祖先与现代智慧
从这里开始. 这些主题为我们的方法提供了高级上下文.
培养发酵
一步一步的配方与微生物培养工作.
解毒
使植物更有营养，增加养分的生物利用度.
脂肪和矿物质
增加饮食营养密度的食谱.
野生发酵
利用野生细菌来增加风味和营养.
下面的食谱和技巧涵盖了我们的许多课程和健康静修. 一定要看看我们的 员工推荐的书籍和电影.
从这里开始. 这些主题为我们的方法提供了高级上下文.
一步一步的配方与微生物培养工作.
使植物更有营养，增加养分的生物利用度.
增加饮食营养密度的食谱.
利用野生细菌来增加风味和营养.
